Pois é água é vida e não existe dieta nem vida saudável onde ela não entre, e para quem não gosta de água??eu é raro sentir sede logo toda a minha vida bebi o mínimo de água e quando bebia era mesmo pouco,sempre tive noção que me fazia muita falta e com o tempo comecei a ter manifestações físicas ,areia nos rins foi uma delas ,e a recomendação da água era constante provei aquelas águas com sabores e ainda é pior que água sabem todas a detergente de louça para mim ...quando comecei na dieta a água foi uma questão que tive que resolver pois é tão importante como a comida e arranjei um esquema e não é que tem funcionado !!!
Todas as manhãs retiro 4 saquinhos de chá como não gosto do chá muito forte nem quente , da-me para duas canecas com mais de 0,5lt ..então divido por refeições ..depois do pequeno almoço bebo as duas canecas de chá , d.almoço outras 2 depois do lanche outras 2 e depois do jantar as 2 últimas ..
Actualmente as vezes chego ao jantar e já bebi a dose diária ...ou porque senti fome e o chá aconchega o estômago e estranhamente acabo por ir buscar mais uma saco de chá porque sabe bem antes de dormir .....Além de estar a beber a água recomendada diária para todos os adultos gordos ou magros ,tem ajudado muito a saciar a fome ...com o tempo o apetite vai diminuindo mas há dias que ainda se sente aquela vontade de pecar e o chá tem sido um companheiro ...acredito que exista mais pessoas que não bebam muito por dia mas é fundamental ...Além de chá existem mil receitas de água com sabores para se fazer em casa mas por enquanto tenho resolvido assim o assunto e bem diga-se ..
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