Dieta 31 dias

Hoje vou falar um bocadinho da dieta que iniciei no dia 07 de julho deste ano,a dieta foi criada por uma médica nutricionista a Dra Ágata Roquete de onde nasceu um livro com o nome da dieta,podem ver aqui mais sobre o livro que é fundamental ler para quem pretende fazer-l, ela é composta por 4 fases,sendo que a primeira dura até no máximo 3 semanas é também a fase mas rígida e por norma a que se vê maiores resultados ,não vou descrever o livro pois ficam muito mais bem informados ao ler o mesmo , num entanto vou relatar o meu percurso ; as duas primeiras semanas foram bastante duras com períodos de alguma fome e tentações, e pior sem ver grandes resultados na altura não tinha balança em casa e orientava-me por fotos e por fita métrica,sentia-me mais adelgaçada menos inchada mas nada que enchesse o olho,houve um dia que pensei em desistir mesmo e nesse dia o meu marido disse-me sem dar  grande importância ao assunto -olha lá  isso leva o seu tempo,não é assim de um dia para o outro e curiosamente aquilo deu-me um empurrão para continuar, pensei para mim vou fazer até ao dia 7 de Agosto se não houver resultados  a olhos vistos paro ,se vou ser gorda pelo o menos ando satisfeita ....e assim fiz comecei a caprichar mais nos meus pratos para andar motivada ,entrei em vários grupos onde  fazem esta dieta que podem ver aqui,aqui e aqui, tenho lido imenso publicações da Dra. descobri que existe tantas dietas como gordos e ganhei a certeza que somos o que comemos ....comecei então mais motivada e a fazer umas receitas que via por este mundo paralelo da comida fit,e dai a pouco resolvi fazer o blog onde me distraiu e guardava as receitas para poder repetir ...a verdadeira força veio no dia 7 Agosto  fui me pesar e tinha  78 kg ,para mim foi uma alegria desde que fiquei grávida da minha filha mais nova o meu peso andava sempre nos 82, 83....quando vim para o Canadá houve uma mudança muito grande na minha rotina na alimentação e engordei , não sei ao certo quanto porque balanças para mim só mesmo quando ia ao médico e as vezes tentava não ver,mas digamos  que foram 2kg sendo simpática e sem exageros ,tinha 85kg e depois de 1 mês 78kg , fiquei muito feliz e super motivada os ataques de fomes tinham cessado descobri que dieta não é comer salada todos os dias  encontrei pessoas que andam na mesma luta e percebem o quão difícil é nos mudarmos hábitos e gostos de anos , mas sim a decisão  estava tomada e a dieta continuou a todo vapor, actualmente tenho 73kg e ainda muito motivada para continuar ,começa a crescer dentro de mim a vontade de alterar completamente a minha maneira de alimentação.