Aplicação que ajuda

Depois de um sábado quase de molho e digo quase porque vontade não me faltou mas no fim de semana gostamos muito  e precisamos de fazer algumas coisas ,e não queria estragar aqui a festa da malta até porque hoje acabou o verão e o sol e dias bons são para aproveitar ao máximo então mesmo com o nariz vermelho e os olhos a chorar lá segui fds fora e graças a deus ainda bem hoje já estou quase boa,domingo foi dia da desgraça de comer um pouco sem a dieta e que bem que soube também é dia de me pesar e fazer contas aos kgs a menos ...pois então a semana não foi muito boa já contava com isso e assim foi mas ,é mesmo assim faz parte da dieta estas paragens ou estagnação e já contava com elas para a próxima vai ser melhor ...vou lhe então falar um pouco da aplicação que uso no telemóvel no meu caso Android  que ajuda imenso a controlar e registar o passo a passo da dieta ...com ela além de não ser preciso fazer contagem de calorias nesta dieta  podemos fazer  e da uma noção real do que comemos , existe uma base de dados enorme de produtos por marcas, nomes onde já tem tudo desde gramas calorias e óptimo mesmo ...e isso fazemos a cada refeição e conseguisse analisar em gráfico onde conseguimos curtar ou reduzir enfim um infinito de possibilidades,além disso tem um contador para água bebida no dia ,controla os passos diários e exercício físico e regista tudo diariamente ficando com um histórico ..aconselho a usarem esta ou outra semelhante pois tem sido uma óptima ferramenta para mim .A app aqui no Canadá é grátis por isso não custa mesmo nada ..
Para saberem mais vejam  aqui ..deixo também algumas fotos para terem ideia de como funciona ...
Amanhã começa mais uma semana de luta já fui às compras e está tudo a postos,com tempo durante a semana também vou falar um pouco dos gastos e alterações nos alimentos que compro para conseguir fazer o plano da dieta ..enfim muitas coisinhas para desabafar ..

Uma boa semana para todos e  beijinhos nossos