terça-feira, 8 de setembro de 2015

Legumes com natas Light

Pois lá começou mais uma semaninhado de escola e dieta , ontem por aqui foi feriado dia do trabalhar e jantar de sopa ...O almoço foi uma omelete bem recheada para todos e hoje apeteceu-me alguma coisa mais gulosa ,tinha uns bifes de frango ou fazia com natas  e lá entrava a saladita, resolvi fazer bifes grelhados e caprichar no acompanhamento e fiz muito bem porque me soube pela a vida ...aqui fica a receita.

Beijinhos nossos

Ingredientes

Legumes a gosto
100ml de leite evaporado

Saltiei beringela rebentos de soja e cebola num fio de azeite em lume baixo para largar a água e ficarem bem cozidinhos temperar a gosto eu usei um pouco de caril que gosto muito com natas e por fim acrescentei o leite deixei começar a ferver e voilá pronto bom saudável sem  saber a dieta

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