Finalmente venho dar notícias,depois da minha experiência frustrada de dar um abanão ao organismo e acordar das férias que tem vindo a fazer na perda de peso ,como podem perceber a coisa não correu bem ....Três dias só com proteínas e o peso mantém ,pois é !!!perdi a batalha,mas a guerra continua ...voltei para a minha dieta que faço com uma perna as costas já mas a ideia de mexer os cordelinhos mantém-se e sei que embora não tão rápido como gostava vou acabar por sair dos tão odiados 70'que em outrora me fizeram tão feliz .... pois então resolvi então ,trocar o leite de vaca por leite de amêndoa não tem hc nem açúcares e é menos umas graminhas e em breve vou tentar trocar o iogurte por algum de soja , vamos ver se noto diferença ,tentar eu tento sempre e volto atrás se for preciso mas desistir não é opção ...outra coisa que comecei a fazer foi exercício ,comecei aqui em casa, podem ver no you tube focus T25,comecei ontem e hoje já sinto músculos que não sabia que tinha OMG ..Há uns anos atrás fiz muitos ginásio e já estava num nível bem avançado,mas isso foi à 6 anos e actualmente a disposição é muito pouca confesso daí entre outras razões ter começado assim bem devagar ..
.não quero gastar uma fortuna em ginásio e desistir
.o mais próximo da minha casa fica a 30 minutos à pé e com -30 graus não apetece muito andar na rua ...
.posso fazer no horário que me agradar mais
.para quem não faz nada qq coisa é puxado
.e por fim o professor é bem giro ehehehehe
Se for bem comportada e achar que vai valer a pena logo vou para o ginásio . E prontos para já é este o ponto de situação e planos para os próximos dias ... tenho umas receitinhas novas que fiz e já já as coloco aqui para testarem e aprovarem ..
Beijinhos nossos
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